Sobre el autor Alejandro Astorga es un ingeniero, escritor y entusiasta de la mejora personal. A través de su sitio, comparte información que mejora la vida de los hombres. Sus artículos han ayudado a muchos hombres a mejorar su salud y estado físico, su confianza y determinación, sus relaciones con las mujeres, su desempeño y disciplina, y, en general, a retomar el control de su vida. Alejandro Astorga cree fervientemente que solo necesitas dominar 2 aspectos de tu persona para alcanzar lo que quieras, resistir lo que sea, y disfrutar de la vida al máximo: "Salud y Mentalidad". Para aprender más sobre cómo convertirte en tu mejor versión visita: ElHombreSuperior.com Descripción del producto Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable y saludable. Pocas personas lo consiguen...Ampliamente se vende el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesita algo de disciplina y constancia, la realidad es que la falta de información, o más bien, el exceso de información falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor estado físico.¿Por qué existen tantas fuentes de informacion acerca de entrenamiento y nutricion—ej. revistas, internet, televisión—que no dan a conocer información real y concisa acerca de estos temas? Simple. Porque si te compartieran la información que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podrían producir 5 revistas/artículos/episodios y ya no tendrían más que venderte.Contenido con títulos como: “5 ejercicios para abdominales de acero”, “7 comidas quema grasa ”, “La dieta paleo”, “La dieta mediterránea”, “La rutina de los 300 espartanos”, etc. Dejan la posibilidad de seguir alimentándote información que, en el mejor de los casos, viene incompleta y en el peor—y más común—está equivocada.Es por esto que decidió escribir este libro. Para mostrarte lo más relevante en cuanto a cómo transformar tu composición corporal—quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular—y te saludable, para así mantener, podrías enfocarte de una vez por todas no tanto en el estado de tu cuerpo, sino en vivir .En este libro aprenderás:- Los mayores mitos nutricionales y de ejercicio que existen.- ¿Es posible ganar masa muscular y perder al mismo tiempo?- Como perder corporal.- Como ganar masa muscular.- Como crear grasa tu propio plan nutricional con las comidas que más te gustan.- Que suplementos vale la pena tomar en cuenta y cuales son solo un desperdicio de dinero (adelanto: son muy pocos, y no son los que piensas).- ¿Es necesario comer cada 3 horas para acelerar tu metabolismo y evitar el catabolismo de tu masa muscular?- Cómo es que tus músculos crecen al ser alterados.- Cuales son los mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular.- ¿Es el cardio necesario para quemar grasa corporal?- Como crear tu propia rutina de en trenamiento de acuerdo a tus necesidades, horarios, y preferencias.- ¿Cuál es la dieta más saludable?- Los mayores beneficios físicos y mentales de levantar pesas.- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos—literalmente.- ¿Será la dieta carnívora la dieta natural de la humanidad?—y cómo seguirla.- Los 9 mayores errores de la pérdida de grasa.- Cómo formular un plan de entrenamiento altamente eficiente.- ¿Cuánto músculo puedes ganar naturalmente?- Las 4 mejores estrategias para estabilizar joven por más tiempo—respaldadas por la ciencia.- Cómo incrementar tu testosterona naturalmente.Y muchas cosas mas...Esta es la guía definitiva hacia el cuerpo de tus sueños. Lo único que tienes que hacer, es poner los conocimientos mostrados en este libro en práctica para alcanzar la composición corporal y salud que tanto deseas.
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